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岩井歯科ブログ

2019年11月20日
こんにちは 衛生士の安井です。
11月も半分が過ぎました
今年も1か月と少しなんだか実感がわきません。
最近少し寒いですが暖かい日が多いからかもしれませんね。
こがらし1号は吹いたのでしょうか??
冬はとても空気が乾燥します、その分体も乾燥するので保湿が大事ですね。
お口の中も乾燥しないよう唾液をいっぱい出すようにしましょう。
食事のときはしっかり噛むこと
キシリトールガムを噛むこと
口呼吸ではなく鼻呼吸をすること
唾液腺のマッサージをすること
舌の運動をすること
水分(水)補給をすること
いっぱいできることはありますよ!!
 

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