みなさん、こんにちは。
東海地方も、例年より19日遅れての梅雨明けをしました。
梅雨があけたと思ったら、猛暑日・・・暑いです・・・
みなさん、ペットボトル症候群という言葉をご存知ですか？
ＴＶでは、熱中症のニュースもたくさん流れています。
熱中症予防には、水分補給が大切ですよね！
しかしみなさんは水分補給の時に何を飲んでいますか？
実は、スポーツドリンクやジュースなどの清涼飲料水にはたくさんの糖分が含まれています。
そのため、水分補強としこれらを飲み続けると、水分をとっているのにのどが渇いたり、体がだるくなったり、意識がもうろうとしたり、倒れることも
あります。
普段はお茶や水をのみ、スポーツをするときは、ちょっとスポーツドリンクを、といったようにうまく使い分けて飲みましょう！