皆さん暑い日が続いていますが、夏バテは大丈夫ですか？
暑い日が続くと食欲がわかなく、あまり食べない人や冷たいものを多く食べる方もいるかと思います。
暑い夏を乗り越えるには、豚肉に多く含まれているビタミンＢ１やピーマンやゴーヤに多く含まれるビタミンＣをたくさん食べ、疲労の回復をしましょう！
また寝る前は冷たいものではなく、温かいものを胃腸を休ませてあげましょう。
岩井歯科の受付におすすめのレシピがおいてあるのでぜひもらっていってください。