11月も半分が過ぎました
今年も1か月と少し
なんだか実感がわきません。最近少し寒いですが暖かい日が多いからかもしれませんね。
こがらし1号
は吹いたのでしょうか？？冬はとても空気が乾燥します、その分体も乾燥するので保湿が大事ですね。
お口の中も乾燥しないよう唾液をいっぱい出すようにしましょう。
食事のときはしっかり噛むこと
キシリトールガムを噛むこと
口呼吸ではなく鼻呼吸をすること
唾液腺のマッサージをすること
舌の運動をすること
水分（水）補給をすること
いっぱいできることはありますよ！！
