こんにちは！ みなさんはご飯を食べる時、意識して噛んでいますか？ 良く噛むことであごが鍛えられ、噛む力を維持できます。そして唾液の量が増え、歯が汚れにくくなり、虫歯、歯周病の予防につながってきます。 良く噛むためには、具材を大きく切って歯ごたえを残し、楽しんで食事をすることが大切です。 まずは1口目を意識して噛んで食べてみましょう！ 鈴木